En una de las clases hicimos un Escudo que nos representara. Miss Vinka nos pidió que dibujaramos un escudo, el cual se dividiría en 5 partes:
Debíamos dibujar nuestro paraíso, en que lugar cada una de nosotras se sentía feliz, y dibujé mi casa, con mi patio, mis plantas verdes, y al lado con mis hijos y esposo.
Luego, en otra división de este ecudo dibujamos lo que más anhelaba: esto fue llegar a viejitos con mi esposo y conocer a mis nietos.
En otra división pusimos o dibujamos, los obstáculos para alcanzar dichos anhelos: en mi caso fue el pasar mucho tiempo en mi trabajo, el tiempo y el dinero.
En la cuarta división pusimos las herramientas que tengo para logra mis anhelos: para mí son que tengo el tiempo aún y todo el amor.
Y por último imaginar como nos veremos en 5 años más: yo pusé que me veía feliz y ganando mucho dinero.
Mi clase
jueves, 8 de diciembre de 2011
Teatro Espontáneo y Teatro Play Back
La profesora Vinkia, nos dio un trabajo a realizar con respecto al teatro espontáneo, aplicándo cada una de sus etapas, esto fue con nota y en grupo.
Lo preparamos entre cinco personas,en esta presentación debía tener caldeamiento, dramatización y un compartir.
- Le pusimos un Nombre a nuestra compañía de Teatro, se llamó Tic-Tac
- Fueron 3 temas de interés para el grupo
- Y lo mostramos al publico para que ellos compraran la propuesta hecha por nosotras como compañia.
Nosotras comenzamos presentando nuestra compañía de teatro, invitamos al público a realizar un caldeamiento específico e inespecífico, fue muy entretenido, jugamos a Simón Dice.
Luego mostramos nuestras 3 escenas, el público eligió una de ellas y la llevamos a cabo por completo.
Después de terminar invitamos a alguien del público a querer participar y se preguntó si alguien se sintió identificado, por supuesto ese alguien salió con nosotros y realizamos el teatro play back, en donde colocamos 2 sillas, hubo un director, el protagonista.
Lo preparamos entre cinco personas,en esta presentación debía tener caldeamiento, dramatización y un compartir.
- Le pusimos un Nombre a nuestra compañía de Teatro, se llamó Tic-Tac
- Fueron 3 temas de interés para el grupo
- Y lo mostramos al publico para que ellos compraran la propuesta hecha por nosotras como compañia.
Nosotras comenzamos presentando nuestra compañía de teatro, invitamos al público a realizar un caldeamiento específico e inespecífico, fue muy entretenido, jugamos a Simón Dice.
Luego mostramos nuestras 3 escenas, el público eligió una de ellas y la llevamos a cabo por completo.
Después de terminar invitamos a alguien del público a querer participar y se preguntó si alguien se sintió identificado, por supuesto ese alguien salió con nosotros y realizamos el teatro play back, en donde colocamos 2 sillas, hubo un director, el protagonista.
PSICODRAMA Y TEATRO ESPONTÁNEO Unidad 3
En esta clase conocimos las técnicas del psicodrama, estás son: soliloquio, doblajes, intercambio de roles, espejo, concretización, amplificación, Interpelación de resistencias, proyección al futuro
Los componentes de la técnicas: público, escenario, escena, director, protagonista, yo auxiliar
Se realizó una escena con algún hecho positivo de la viada.
Se realizó teatro espontáneo, el cual tiene las siguientes etapas:
Caldeamiento inespecífico
Caldeamiento específico
Escenificación
Dramatización
Catarsia de Integración
Insight dramático
Rematrización
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Los componentes de la técnicas: público, escenario, escena, director, protagonista, yo auxiliar
Se realizó una escena con algún hecho positivo de la viada.
Se realizó teatro espontáneo, el cual tiene las siguientes etapas:
Caldeamiento inespecífico
Caldeamiento específico
Escenificación
Dramatización
Catarsia de Integración
Insight dramático
Rematrización
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Viernes 04/11/2011
Hoy con Miss Vinka, hicimos una dramatización de algún acontecimiento que alguno de nosotros haya vivido y que se haya sentido muy feliz.
Antes nos pidió que pensaramos en alguna cualidad que cada uno tenga, algo en que nosotros sepamos que es bueno, algo que nos pidan y lo realicemos bien. Yo pensé en que a mí me gusta mucho bailar, es algo que me sale bien y es innato, luego, nos pidió que recordáramos un momento en donde nosotros hayamos aplicado dicha cualidad, y en el que nos sentimos muy felices, y me acordé cuando me casé, ya que estuvo toda mi familia, la cual se compone de muchos integrantes, ese día bailamos, reimos, nos emocionamos, es un muy bonito recuerdo.
Cada una de mis compañeras de curso, hizo lo mismo y luego lo contamos a la clase, se elegió la historia que más nos gustó para luego hacer una dramatización con actores, el escenario.
Mi compañera Gabriela, recreó un momento muy lindo, el cual fue cuando su hermana menor le hizo un regalo y le dejó una escarapela en donde le decía que era la mejor hermana del mundo.
Ella eligió a varios de nosotros y recreó ese momento, el cual fue vivido en su habitación, a mí me tocó ser el canasto que contenía los dulces que la hermana le dejó como obsequio.
En sí toda la historia me emocionó, lamentablemente no pude expresarlo, porque me pongo a llorar de inmediato, la profesora dice que eso no es malo, ya que uno está conectada con sus sentimientos y están muy a flor de piel, pero todo el ejercicio me gustó mucho.
Antes nos pidió que pensaramos en alguna cualidad que cada uno tenga, algo en que nosotros sepamos que es bueno, algo que nos pidan y lo realicemos bien. Yo pensé en que a mí me gusta mucho bailar, es algo que me sale bien y es innato, luego, nos pidió que recordáramos un momento en donde nosotros hayamos aplicado dicha cualidad, y en el que nos sentimos muy felices, y me acordé cuando me casé, ya que estuvo toda mi familia, la cual se compone de muchos integrantes, ese día bailamos, reimos, nos emocionamos, es un muy bonito recuerdo.
Cada una de mis compañeras de curso, hizo lo mismo y luego lo contamos a la clase, se elegió la historia que más nos gustó para luego hacer una dramatización con actores, el escenario.
Mi compañera Gabriela, recreó un momento muy lindo, el cual fue cuando su hermana menor le hizo un regalo y le dejó una escarapela en donde le decía que era la mejor hermana del mundo.
Ella eligió a varios de nosotros y recreó ese momento, el cual fue vivido en su habitación, a mí me tocó ser el canasto que contenía los dulces que la hermana le dejó como obsequio.
En sí toda la historia me emocionó, lamentablemente no pude expresarlo, porque me pongo a llorar de inmediato, la profesora dice que eso no es malo, ya que uno está conectada con sus sentimientos y están muy a flor de piel, pero todo el ejercicio me gustó mucho.
Octubre de 2011 Modelo de Competencia y Empleabilidad
Contenido de Área:
1 Comunicación
2 Iniciativa y emprendimiento
3 Planificación y Gestión de Proyectos
4 Trabajo en Equipo
5 Efectividad Personal
6 Aprender a Aprender
7 Resolución de Problemas
8 Uso de Tics
Competencias:
. Aceptar diversar opiniones e ideas
. Tolerancia
. Escuchar, coordinarse con otros
. Organización, resolver problemas
La miss nos asignó dar 3 ejemplos de como se puede tener:
Efectividad Personal:
- Conocer nuestras habilidades y aptitudes, ser proactivo, no comprometernos a algo que no podemos cumplir, trabajar con confianza y seguridad
Aprender a Aprender:
- Tener buena disposición, poner en práctica los conocimientos adquiridos, siempre seguir aprendiendo nuevas competencias y conocimientos, reconocer que uno siempre debe seguir retroalimentándose.
1 Comunicación
2 Iniciativa y emprendimiento
3 Planificación y Gestión de Proyectos
4 Trabajo en Equipo
5 Efectividad Personal
6 Aprender a Aprender
7 Resolución de Problemas
8 Uso de Tics
Competencias:
. Aceptar diversar opiniones e ideas
. Tolerancia
. Escuchar, coordinarse con otros
. Organización, resolver problemas
La miss nos asignó dar 3 ejemplos de como se puede tener:
Efectividad Personal:
- Conocer nuestras habilidades y aptitudes, ser proactivo, no comprometernos a algo que no podemos cumplir, trabajar con confianza y seguridad
Aprender a Aprender:
- Tener buena disposición, poner en práctica los conocimientos adquiridos, siempre seguir aprendiendo nuevas competencias y conocimientos, reconocer que uno siempre debe seguir retroalimentándose.
Viernes 14/10/2011 Modelo de Competencias y Empleabilidad
Grupos Espontáneos x 7
2 Grupos, un lider, forman palabras, éstas son: casa, tártaro, astro, expreso, postal, castigo, ogro, gracias.
En esta clase realizamos una actividad en donde se trabajó en equipos formando palabras con nuestro cuerpo, se realizó en el suelo, porque salía más fácil hacerlo.
Luego evaluamos nuestro trabajo y se evaluó al lider es éste.
Después trabajamos todos, en donde fuimos evolucionando, al final lo hicimos perfecto.
Fue un ejercicio en donde debíamos juntarnos mucho, tomarnos de las manos y al final abrirnos y formar un círculo.
Con el primer ejercicio, se notó el echo de que hubiera un lider, pero además, en el ejercicio el lider podía ser cualquiera, sin embargo, nadie tomó la iniciativa, yo no tomé la iniciativa, sólo me dejé llevar por lo que se hacía.
2 Grupos, un lider, forman palabras, éstas son: casa, tártaro, astro, expreso, postal, castigo, ogro, gracias.
En esta clase realizamos una actividad en donde se trabajó en equipos formando palabras con nuestro cuerpo, se realizó en el suelo, porque salía más fácil hacerlo.
Luego evaluamos nuestro trabajo y se evaluó al lider es éste.
Después trabajamos todos, en donde fuimos evolucionando, al final lo hicimos perfecto.
Fue un ejercicio en donde debíamos juntarnos mucho, tomarnos de las manos y al final abrirnos y formar un círculo.
Con el primer ejercicio, se notó el echo de que hubiera un lider, pero además, en el ejercicio el lider podía ser cualquiera, sin embargo, nadie tomó la iniciativa, yo no tomé la iniciativa, sólo me dejé llevar por lo que se hacía.
Continuación II Unidad
Vimos los roles: Profesional, Familiar, Social y Átomo del Momento.
Nos describimos cada uno en los diferentes átomos:
En el átomo familiar, la pregunta fue ¿ Cuál es mi rol dentro de mi familia, quién soy?
Mi respuesta fue: soy mamá, soy querida, soy hija, soy la cochón, soy la mal genio, soy la que explota, soy la que soluciona problemas, soy la que ama a sus hijos.
En el Rol Profesional,> Mis Metas y Desafíos, ¿ Estoy bien encaminada hacia mis metas y desafíos, para que?
Sí, pienso que siempre he sabido cual es el camino para llegar a ser quien soy, tengo certeza que querer terminar mi carrera, es un desafio y sé que lo lograré, para que? Esto es porque me lo debo, necesito ser un profesional.
Átomo Social: Tengo muy pocos amigos, pero son buenos amigos, en mi trabajo tengo muy buenas relaciones interpersonales, pero sólo tengo una amiga, en mi curso de traducción, tengo muy buenos compañeros, y también tengo solo un amigo.
Átomo del Momento: Cuando decidí ponerme a estudiar y trabajar al mismo tiempo, mi madre y esposo me apoyaron de inmediato, lo mismo pasó en mi trabajo, por eso me siento muy feliz.
También vimos la Agenda Real y la Agenda Ideal:
Mi Agenda Real es de Lunes a Viernes: Me levanto a las 06:00 de la mañana, a las 07:15 levanto a mi hijo mayor para el colegio, le doy desayuno y a las 08:00 lo pasa a buscar el furgón.
Al mismo tiempo salgo hacia mi trabajo, ya que comienzo a las 09:00 hrs. hasta las 18:30 hrs., luego de terminar mi jornada laboral, me voy a clases hasta las 23:00 hrs.
Llego a mi casa cerca de las 00:00 y me acuesto a las 01:00 AM, para continuar a las 06:00 hrs.
Esto lo realizo de Lunes a Viernes y de verdad termino agotada.
El fin de semana, se lo dedico por completo a mis hijos, si puedo salgo con ellos, pero no hago nada más que estar con ellos.
Mi agenda ideal, sería en algún minuto de la semana, tener tiempo para poder practicar algun deporte, ya que es importante y a mi me hace falta, también quisiera sólo dedicarme a estudiar, sería genial.
Nos describimos cada uno en los diferentes átomos:
En el átomo familiar, la pregunta fue ¿ Cuál es mi rol dentro de mi familia, quién soy?
Mi respuesta fue: soy mamá, soy querida, soy hija, soy la cochón, soy la mal genio, soy la que explota, soy la que soluciona problemas, soy la que ama a sus hijos.
En el Rol Profesional,> Mis Metas y Desafíos, ¿ Estoy bien encaminada hacia mis metas y desafíos, para que?
Sí, pienso que siempre he sabido cual es el camino para llegar a ser quien soy, tengo certeza que querer terminar mi carrera, es un desafio y sé que lo lograré, para que? Esto es porque me lo debo, necesito ser un profesional.
Átomo Social: Tengo muy pocos amigos, pero son buenos amigos, en mi trabajo tengo muy buenas relaciones interpersonales, pero sólo tengo una amiga, en mi curso de traducción, tengo muy buenos compañeros, y también tengo solo un amigo.
Átomo del Momento: Cuando decidí ponerme a estudiar y trabajar al mismo tiempo, mi madre y esposo me apoyaron de inmediato, lo mismo pasó en mi trabajo, por eso me siento muy feliz.
También vimos la Agenda Real y la Agenda Ideal:
Mi Agenda Real es de Lunes a Viernes: Me levanto a las 06:00 de la mañana, a las 07:15 levanto a mi hijo mayor para el colegio, le doy desayuno y a las 08:00 lo pasa a buscar el furgón.
Al mismo tiempo salgo hacia mi trabajo, ya que comienzo a las 09:00 hrs. hasta las 18:30 hrs., luego de terminar mi jornada laboral, me voy a clases hasta las 23:00 hrs.
Llego a mi casa cerca de las 00:00 y me acuesto a las 01:00 AM, para continuar a las 06:00 hrs.
Esto lo realizo de Lunes a Viernes y de verdad termino agotada.
El fin de semana, se lo dedico por completo a mis hijos, si puedo salgo con ellos, pero no hago nada más que estar con ellos.
Mi agenda ideal, sería en algún minuto de la semana, tener tiempo para poder practicar algun deporte, ya que es importante y a mi me hace falta, también quisiera sólo dedicarme a estudiar, sería genial.
jueves, 27 de octubre de 2011
Este fue mi trabajo acerca de el documental El Secreto
Trabajo “El Secreto”
Vi el documental y me pareció bastante interesante, a pesar de que siempre he sabido que uno se hace su futuro, planea su vida, se impone metas y para eso siempre debe haber una buena disposición y siempre pensar positivamente. No obstante, uno a veces se olvida de poner en práctica todo esto, y se vive quejando de lo malo que le sucede o de que nada resulta o de que nadie me estima..en fin muchas cosas, y yo creo que todo esto es por el mundo en el que estamos viviendo. Todo es consumismo, superficial, todo viven encerrados en sí mismos y no miran alrededor, lo que le puede estar pasando al resto de personas, somos egoístas y me incluyo.
En lo personal, a mi me gustó mucho el documental “El Secreto”, pienso que todo radica en eso, en la manifestación de nuestros deseos más íntimos, pedirlos y tener mucha fe, para que se vayan cumpliendo.
La verdad es que yo creo en esto, ya que como manifesté anteriormente, es nuestra mente y nuestra forma de enfrentar la vida, la que nos lleva a tener éxito en ésta.
Me propuse experimentar el secreto, poder vivirlo y aprender a ponerlo en práctica, para así poder obtener lo que aún me falta, al mismo tiempo dando gracias por lo que tengo.
Para esto, necesito poner en una lista mis deseos, lo que yo quiero para mi vida; aquí expongo 101 de ellos:
1 El más importante de mis deseos es Ver a mis Hijos Crecer 2 Que mis hijos sean Felices 3 Que mis hijos sean personas buenas 4 Que mis hijos sean profesionales 5 Deseo que mi hijo menor se porte bien 6 Deseo que mi hijo mayor tenga más personalidad 7 Deseo siempre ver a mis hijos jugar 8 Deseo jugar más con mis hijos 9 Deseo conocer a mis nietos 10 Deseo llegar a viejita con mi esposo 11 Deseo no envejecer tan pronto 12 Deseo no tener tantas arrugas 13 Deseo tener una buena vejez 14 Deseo ser autovalente en mi vejez 15 Deseo que mi esposo no trabaje con turno 16 Deseo que mi esposo no trabaje de noche 17 Deseo que mi esposo gane más dinero 18 Deseo tener un mejor trabajo 19 Deseo que me suban el sueldo 20 Deseo cambiar el auto 21 Deseo tener mi auto propio 22 Deseo agrandar mi casa 23 Deseo pagar mis deudas 24 Deseo Ser Feliz 25 Tener salud 26 Viajar por mi país 27 Deseo formar una mini empresa 28 Deseo que funcione mi empresa 29 Deseo quedarme en mi casa 30 Deseo que mi Madre sea Eterna 31 Deseo que mi Madre sea Feliz 32 Deseo que mis hermanos sean felices 33 Deseo que mis hermanos tengan casa propia 34 Deseo que mi hermano menor, vaya a la universidad 35 Deseo que mi hermano menor, sea inmensamente feliz 36 Deseo paz para el mundo 37 Deseo que no exista la pedofilia 38 Deseo que no maltraten a los niños 39 Deseo que en África, la gente no se muera de hambre 40 Deseo que los hombres, no nos hagamos daño 41 Deseo un mundo mejor 42 Deseo que las guerras no existan 43 Deseo que encuentren una cura contra el VIH 44 Deseo que encuentren cura para el cáncer 45 Deseo que respetemos a nuestros hermanos menores 46 Deseo que cuidemos nuestro planeta 47 Deseo que no desaparezcan los bosques 48 Deseo que no se caliente nuestro planeta 49 Deseo ser mejor persona 50 Deseo no ser egoísta 51 Deseo aprender a compartir más 52 Deseo que no me consuma lo material 53 Deseo tener más entendimiento y más sabiduría 54 Deseo no perder el norte en mi vida 55 Deseo seguir siendo como soy 56 Deseo bajar unos kilos de más 57 Deseo tener más tiempo 58 Deseo que siempre sea fin de semana 59 Deseo entender el Secreto 60 Deseo pasar unas fiestas patrias en familia y tranquila 61 Deseo que no hayan tantos accidentes en fiestas patrias 62 Deseo que me den un buen aguinaldo 63 Deseo volverte a ver 64 Deseo ir de vacaciones a Frutillar 65 Deseo no tener problemas para salir de vacaciones 66 Deseo contar con el dinero suficiente para mis vacaciones 67 Deseo que mi esposo coincida conmigo en vacaciones 68 Deseo no tener problemas en mi trabajo 69 Deseo que mi trabajo me guste mucho 70 Deseo atender mejor a las personas 71 Deseo no rodearme de personas negativas 72 Deseo tener sólo amistades positivas a mi lado 73 Deseo terminar de pagar mi casa 74 Deseo no tener que depilarme, por ende 75 Deseo no tener más bellos 76 Deseo comer algo rico 77 Deseo nunca perder la esperanza 78 Deseo que nunca me falte amor 79 Deseo siempre dar amor 80 Deseo siempre tener lo que quiero 81 Deseo remodelar mi cocina 82 Deseo gozar la vida 83 Deseo tener 4 millones de pesos en este momento 84 Deseo conocer Grecia e Italia 85 Deseo hablar inglés 86 Deseo terminar mi carrera 87 Deseo siempre tener mi beca 88 Deseo independizarme 89 Deseo que no haya envidia 90 Deseo tener una casa en la playa 91 Deseo tener una casa en el campo 92 Deseo comprarme otro par de botas 93 Deseo cambiar mi living 94 Deseo que los alumnos no sean tan grosero 95 Deseo conocer a Luis Miguel 96 Deseo que exista igualdad en el mundo 97 Deseo que no exista pobreza 98 Deseo que no vengan hijos al mundo por obligación 99 Deseo sacarme puras buenas notas este semestre 100 Deseo que lleguen las vacaciones 101 Deseo descansarMis cualidades:
1. Responsable
2. Respetuosa
3. Alegre
4. Sincera
5. Amistosa
6. Cariñosa
7. Honesta
8. Leal
9. Humilde
10. Valiente
11. Perseverante
12. Confiable
13. Puntual
14. Perfeccionista
15. Justa
16. Simpática
17. Capaz
18. Buena
19. Chistosa
20. Risueña
Mis defectos:
1. Poco Tolerante
2. Enojona
3. Irritable
4. Impaciente
5. Poco tolerante a la frustración (me molesta que no me resulten las cosas)
6. Insistente
7. Perfeccionista
8. Pesimista (en algunas cosas que tienen que ver directamente conmigo)
9. Directa
10. Conversadora
11. A veces fijona
12. A veces racista
Sé que tengo estos defectos, pero siempre intento cambiarlos, por ejemplo, cuento hasta 10 antes de explotar por alguna situación.
No es fácil, soy de personalidad fuerte, pero intento ser mejor persona día a día, sobre todo en mi casa, con los míos.
Con el paso de los años también he comenzado a tener más paciencia, será porque soy mamá, también a tolerar un poco más situaciones que no me gustaban, lo de ser racista, lo he cambiado con creces, gracias a Dios, porque nadie merece ser mirado en menos por su color, raza o condición social, a mí en lo personal eso no me ha pasado, pero no me gustaría que me ocurra.
Por suerte, tengo más virtudes que defectos, al menos es lo que me dicen los que me rodean, como por ejemplo mi familia, mis amistades y mis compañeras de trabajo.
Por lo mismo me siento conforme como soy, pero sé que debo mejorar lo que tal vez parece inmejorable.
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